Gengibre para emagrecer – Aprenda como utilizá-lo
Esta é uma dica que você já deve ter ouvido falar, mas talvez não levou tão a sério. Agora você irá entender o real poder do gengibre para emagrecer. Essa raiz originária da Ásia, já é utilizada há séculos para diversos usos culinários e terapêuticos. Rica em potássio e vitamina C, o gengibre pode ser […]
Yoga para emagrecer – As 5 melhores posições
Nessa época de isolamento, usar o yoga para emagrecer pode ser a melhor tática. A sua prática é de baixo impacto, não requer muito espaço e possui uma variedade de posições para tentar. Contudo, para que ele surta efeito, é preciso entender alguns pontos sobre ele. O yoga é mais do que uma prática física, […]
Meditação para emagrecer – 5 verdades sobre a prática
O uso da meditação para emagrecer pode parecer contraditório. Como uma prática que parece ser tão passiva pode ajudar na perda de peso? Contudo, é o que diversos estudos, em instituições famosas como Harvard e o American Journal of Health tem apontado. Os benefícios da prática, principalmente aliados a reeducação alimentar e prática de exercícios, […]
QUARENTENA FIT – 5 PASSOS PARA COMEÇAR SUA TRANSFORMAÇÃO
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Receitas saudáveis para quando bater a vontade de besteira!
Com o tempo extra, é mais fácil investir em receitas saudáveis e gostosas e inventar na cozinha. Contudo, quando bate aquela vontade, fica quase impossível não dar aquela escorregada e ficar com a consciência pesada. Mas ficar se martelando sobre o que fez de errado não apaga tudo o que você fez de certo. Logo, […]
Mantenha sua dieta simples criando seu fast food em casa!
Uma dieta simples é a estratégia mais efetiva para perda de peso tranquila. Contudo, o maior desafio é abrir mão de algumas comidas da nossa rotina. Mas será que é necessário fazer esses sacrifícios sem nenhum “meio-termo”? Primeiramente, você deve entender que passar vontade pode ser prejudicial. Se você estiver com muita vontade de […]
As Dietas pelas Décadas
Um guia sobre as dietas mais populares nos últimos anos(e porque elas deram errado) . Faça o download aqui: https://bit.ly/3bmie8r
Treino em casa: Dá pra começar a ortomolecular de quarentena?
Será que dá pra fazer um treino em casa da dieta ortomolecular? Nessa quarentena, todo mundo começou a se preocupar em como manter o peso mesmo preso em casa. Com academias, clínicas e outros serviços fechados, será que é possível começar a ortomolecular em casa? Bom, nós já falamos que a ortomolecular, para funcionar, depende […]
Como emagrecer a barriga? Será que isso é possível?
Saber como emagrecer a barriga é uma das principais preocupações que quem quer perder uns quilinhos sempre tem. Mas será possível se livrar apenas da famosa pochete? Na verdade, existem vários pontos que você precisa saber sobre a gordura abdominal antes de entender como você pode se livrar dela. Agora você vai entender tudo sobre […]
Emagrecer urgente! As maiores dietas dos últimos 50 anos!
Desde o início do século XX, sempre existiu a necessidade de emagrecer, mas emagrecer urgente. Quando as curvinhas foram perdendo espaço para o corpinho esbelto, não faltaram receitas para chegar até lá. Contudo, será que alguma delas realmente tinha “o segredo”? Hoje eu vou te levar numa viagem no tempo pelo emagrecimento. Vamos conhecer algumas […]
