Dieta Ortomolecular como funciona?
Se você é daquelas pessoas que vive no mundo das dietas, aposto que já ouviu falar na dieta da clara do ovo, do leite, da proteína, da lua e outras infinitas formas para emagrecer. Mas e a dieta ortomolecular? Já ouviu falar? Diferente de todas essas que você já conhece, a ortomolecular baseia-se em equilibrar […]
5 alimentos baratos e saudáveis
Frutas da estação Além de gostosas, as frutas fornecem fibras e nutrientes essenciais para o nosso organismo. Pode ser que você não encontre sua fruta preferida sempre com um bom preço, e por isso é importante seguir um calendário de safra. Ele vai ajudar você a acompanhar a melhor época para comprar determinada fruta ou hortaliça […]
Medicina Ortomolecular é para todas as idades?
O que é medicina ortomolecular? A medicina ortomolecular é uma modalidade de atuação que se utiliza da alimentação e suplementação de vitaminas para equilibrar a quantidade de moléculas presentes no nosso corpo — química e fisicamente falando. São moléculas biológicas — como as enzimas, as proteínas, os ácidos graxos, as vitaminas e muitas outras — que fazem parte do nosso organismo. Elas dão origem […]
4 Dicas para driblar a insônia
A cada três brasileiros, pelo menos um tem insônia — distúrbio que se caracteriza pela dificuldade de começar a dormir, manter-se dormindo ou acordar antes do horário desejado. A principal causa da insônia são os fatores psicofisiológicos, como expectativas, preocupações e estresse. Outras causas frequentes da insônia são dores (em qualquer parte do corpo), uso de alguns […]
Como diminuir inchaço abdominal?
A sensação de inchaço abdominal é bastante desagradável, especialmente pelo estufamento e aperto na região do abdômen. Além disso, a barriguinha que insiste em marcar aquela roupa que você adora também contribui para a insatisfação com o corpo. O que muita gente não sabe é que esse inchaço abdominal não é, necessariamente, consequência do peso, mas, sim, de […]
Ômega 3: Tudo o que você precisa saber
Você já deve ter escutado que tomar ômega 3 faz bem para saúde. Mas você sabe o que é ômega 3 e quais são seus tipos e benefícios? Os benefícios do ômega 3 são retratados por milhões de pessoas ao redor do mundo e com mais de 30 mil estudos científicos ao longo dos últimos […]
5 alimentos naturais para controlar o diabetes
Segundo pesquisas recentes, os números de brasileiros com diabetes aumentou 61,8% entre 2006 e 2020, de acordo com o Ministério da Saúde. Pessoas com a doença precisam tomar cuidados, especialmente com a alimentação, para evitar picos de açúcar no sangue (hiperglicemia), o que pode causar complicações importantes à saúde. Mas o uso de medicamentos adequados […]
Dicas de jejum intermitente saudável
Você sabia que conforme você envelhece, há menos fluxo sanguíneo para o cérebro, seus neurônios encolhem e o volume do seu cérebro diminui?! Pois é, saiba que com o auxilio do método de jejum intermitente pode melhorar a saúde do cérebro das seguintes maneiras: Reduz o risco de doenças: o jejum intermitente pode reduzir o […]
Benefícios do chocolate para a saúde
Um dos principais benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, mas existem diferentes tipos de chocolate que têm composições muito diferentes e, por isso, os benefícios para a saúde podem ir variando de acordo com o tipo de chocolate. Os tipos de chocolate que existem são o branco, de […]
Saiba tudo sobre o jejum intermitente
Atualmente muito se fala sobre a dieta intermitente. Pontos positivos e negativos, impossível pesquisar sobre dietas no mundo atual sem achar algo sugerindo o jejum intermitente como opção. Assim como em todas as dietas, existem prós e contras, porém mais do que tentar definir se ela funciona ou não, é importante apontar os casos em […]
