Algumas mulheres ainda têm dificuldade em falar abertamente sobre este assunto: falta de libido sexual. Por ser pouco abordado, nem todas as mulheres se sentem a vontade para buscar ajuda. Mas calma! Viemos dizer que você não está sozinha!
Sua sexualidade faz parte de sua saúde física e mental, por isso não deve ser deixada de lado.
O que você está sentindo pode ser temporário ou não. E mesmo que você ache que seja algo mais grave, muitas vezes pode não ser. Por exemplo: Você sabia que uma alimentação inadequada pode desencadear vários problemas sexuais? E a falta de libido pode ser um deles.
Por isso é muito importante seguir uma boa alimentação rica em vitaminas e nutrientes. E pensando nisso, separamos 5 alimentos que ajudarão a aumentar sua libido sexual:
1. Café
Responsável por ativar o sistema nervoso, o café fornece muita energia, aumentando a libido sexual.
2. Abacate
O abacate possui vitamina B6, potássio e gorduras boas, que ajudam a equilibrar os hormônios do estresse.
3. Amêndoas
Ricas em zinco, selênio e vitamina E, as amêndoas contribuem para a saúde sexual e a fertilidade.
4. Cacau
O cacau possui um aminoácido chamado Tripofano, que é capaz de aumentar a irrigação sanguínea e a serotonina (hormônio da felicidade).
5. Gengibre
Seu cheiro ajuda a estimular o sistema circulatório. O chá de gengibre também ajuda, feito com mel e limão é uma ótima opção de estimulante sexual!
Esses alimentos aliados a uma boa dieta, exercícios, uma boa noite de sono, e sem vícios contribuem e muito no que diz respeito a sua saúde sexual! Afinal, sexo é vida!
